Tampilkan postingan dengan label Ruang Informasi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Ruang Informasi. Tampilkan semua postingan

The Dangers ofAdding Salt to Baby Food



Health professionals advise against adding salt to baby food - but have you ever wondered why? And could you already be including too much salt in your baby's diet without realizing?

Why too much salt is dangerous

The human body needs some salt in order to function correctly. Salt cannot be reproduced by the body, so a little salt is a necessary part of our daily diet.But a baby's salt requirements are VERY small (less than 1g per day up to the age of 12 months) - and these needs are met by his breastmilk or formula.His kidneys are simply not equipped to process more salt than this -meaning that adding salt to baby food can lead to serious kidney damage. There have even been extreme situations in which babies have died as a result of consuming too much salt.This tragic story from the BBCis one such example, where a very young baby (only 3 months of age) died after being fed a diet of pureed adult food - which, of course, far exceeded the levels of salt appropriate for an infant.There is also growing evidence that consuming too much salt from an early age can lead to high blood pressure in later life - particularly in families with a history of hypertension.

So should my baby's food be bland?

Well, you may find food bland if it's cooked without salt, because your palate is probably accustomed to saltier flavours. But remember that your baby's palate is undeveloped and that he hasn't yet acquired a preference for salty tastes! In fact, foods that you consider bland may be perfectly acceptable to your little one - after all, he won't miss what he hasn't yet experienced.On the other hand, ensuring that your baby's food is 'salt-free' doesn't mean that it has to be 'flavour-free' too! In fact, one of the aims of our site is to help you create meals for your baby that are both safe AND delicious!

Adding flavour without adding salt

Instead of adding salt to baby food, try addingherbs, aromatic spices or garlicinstead. These 'natural flavourings' actually offer many health benefits in their own right.Some parents choose to use No-Salt Herbal Seasonings in their babies' meals - a little black pepper adds a flavourful boost to dishes, too - and is also a wonderful aid to digestion.Do bear in mind that herbs, spices and garlic should be treated as new foods when you first introduce them to your baby - this means that they should be given separately, at leastfour days apart, to help you identify and avoid potentialfood allergiesor digestive problems.And remember - the introduction of ANY new foods should first be discussed with your child's doctor.

Adding salt to baby food - hidden sources of salt in your little one's diet

Be VERY careful when preparing formula for your baby. The instructions on formula cans tell you that it's important to ensure your baby's formula is not too concentrated - this is partly because too high a concentration of formula will contain too much salt.Do not use commercial gravy or stock cubes when cooking for your baby, as these are high in salt. Instead, try our recipes forchicken stockbeef stockvegetable stockgravyIf you use canned/tinned vegetables when cooking for your baby, check the label to make sure no salt has been added.It may seem safe to give foods created for toddlers to your baby. But toddlers can tolerate slightly higher levels of salt than those recommended for an infant. Instead, make sure that any commercially prepared foods you give your baby are labelled as being appropriate for his age group.Look for low sodium cheeses when shopping for your baby and check labels on bread very carefully - you'd be surprised by just how much salt some brands contain!Avoid processes meats (like ham, pepperoni etc) and other processed foods like ready made sauces and baked beans. The levels of salt in these foods will be too high for your baby.


Sources:


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Persiapan Menunju Rumah Bersalin

Nah untuk para New Parents....

Ini ada beberapa tips untuk "New Parents" jika hendak menunju RSB saat mulai merasakan mau melahirkan.


Pasti bingung dong....apa saja sich yg harus dilakukan & dipersiapkan?

Ini ada beberapa list yg harus dibawa ke RSB & usahakan mulailah mengepaknya pada anda masuk bulan ke 7. 

Why???.....kita tidak pernah tau apakah kita akan lahir prematur or genap 40W bukan? 

So....tidak ada salahnya "sedia payung sebelum hujan".

I. Keperluan New Mom....

persiapan mami
  1. Baju tidur buka kancing depan 4 stel
  2. Sarung 3 - 4 stel
  3. Kaos kaki 2 bh
  4. Softex untuk masa nifas.
  5. BH menyusui, jika memilih ASI
  6. Botol susu New Born Baby - buat yg niat ASIX, cari botol susu khusus macam: Medela soft cup feeder, spout, sendok kecil, pipet..... Fungsinya: Supaya baby anda tidak bingung puting. Info lengkap silakan: http://health.groups.yahoo.com/group/asiforbaby/
  7. Peralatan kecantikan & mandi -----sesuai kebutuhan pribadi.
  8. Sandal jepit 
  9. Selimut or jacket ---- biar gak kedinginan.....
  10. Bantal ----jaga2 jika tidak cukup....
  11. Tissue toilet & tissue basah.
  12. Baju ganti saat pulang dr RSB
  13. Sisanya sesuai kebutuhan masaing2 saja.......


II. Persiapan untuk Si Baby -------Umumnya dari RSB sudah meneyediakan semua keperluannya, kita hanya perlu bawa baju ganti si Baby saat hendak keluar RSB.

persiapan baby
  1. Baju baby 3 stel -----1 stel dipakai, sisanya untuk serepan....
  2. Pospak -----beli yg ukuran new born tapi kemasan kecil or kemasan travelling.  
  3. Fungsinya: beli kemasan besar belum tentu si baby cocok dengan popok tersebut alias kena alergi / ruam popok. Kalo kemasan kecil kan...bisa tes tes tes....cari yg cocok.
  4. Topi baby.
  5. Selimut baby.
  6. Sarung tangan & kaki baby.
  7. Gurita & kain bedong baby. ------ optional, tergantung request ortu baby, apakah mau diguruta & bedong?
  8. Kain gendong baby.
  9. Trolly baby ----- jaga2 saja, mana tau sang mami belum berani gendong si baby?

III. Keperluan Papi

  1. Siapkan mental Papi dalam mendampingi persalinan sang mami.
  2. Harus Aware & Support....+ jangan lupa dukung mami untuk IMD supaya baby bisa ASIX & tidak Bingput.
  3. Siapkan Surat Asuransi kesehatan -----Jika ada
  4. Siapkan Surat2 untuk pengurusan akte lahir -----keperluan surat bisa ditanyakan pada RSB bersangkutan. Umumnya yg dibutuhkan: 
  • FC. Surat Nikah
  • FC. Akte Lahir ortu baby
  • FC. Kartu Keluarga --- jika sudah punya rumah pribadi, jika masih menumpang ortu FC KK opa-oma baby
  • FC. KTP  ortu baby
  • Surat keterangan lahir dr RSB ybs

HTH = Hope This Help.....


kegiatan si baby di dlm janin





  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Obat yang harus diperhatikan saat Anda hamilll.....

Seperti yg kita ketahui....ibu hamil boleh makan apa saja selama makanan tersebut sehat, bersih & tidak mentah. 

Tapi ada satu hal yg harus di ingat, OBAT....tidak semua obat bisa dikonsumsi saat anda hamil. Jadi tolonglah jika Bumil terserang penyakit macam batuk, flu or demam....jangan langsung anda main minum obat, terutama obat yg umum yg dijual dipasaran.

Saran saya....jika Bumil terserang sakit....coba di cek dulu:
1. Pemicu terjadinya sakit....
2. Obati dengan cara Home Treatment dulu.
3. Konsultasi dengan dokter untuk penegasan analisa penyakit.
4. Cek obat yg diresepkan lewat om google, untuk mengetahui kandungan obat tersebut apakah aman dikonsumsi?????

Ini saya referensikan beberapa web untuk cek kandungan obat......

http://www.mims.com/

http://www.farmasiku.com/

http://apotik.medicastore.com/index.php

http://www.drugs.com/

Nah setelah diceki - ceki.....silakan anda ambil keputusan sendiri.....please be wise with your baby inside :P

Dan ini juga ada beberapa referensi mengenai kategori obat.....

Obat Kategori A:

adalah golongan obat yang pada studi (terkontrol) pada kehamilan tidak menunjukkan resiko bagi janin pada trimester 1 dan trimester berikutnya. Obat dalam kategori ini amat kecil kemungkinannya bagi keselamatan janin.

Obat Kategori B:
Adalah golongan obat yang pada studi terhadap sistem reproduksi binatang percobaan tidak menunjukkan resiko bagi janin. Belum ada studi  terkontrol pada wanita hamil yang menunjukkan adanya efek samping, kecuali adanya penurunan fertilitas pada kehamilan trimester pertama, sedangkan pada trimester berikutnya tidak didapatkan bukti adanya resiko.

Obat Kategori C:
Adalah golongan obat yang pada studi terhadap sistem reproduksi binatang percobaan menunjukkan adanya efek samping bagi janin. Sedangkan pada wanita hamil belum ada study terkontrol. Obat golongan ini hanya dapat dipergunakan jika manfaatnya lebih besar ketimbang resiko yang mungkin terjadi pada janin.
 
Obat Kategori D:
Adalah golongan obat yang menunjukkan adanya resiko bagi janin. Pada keadaan khusus obat ini digunakan jika manfaatnya kemungkinan lebih besar dibanding resikonya. Penggunaan obat golongan ini terutama untuk mengatasi keadaan yang mengancam jiwa atau jika tidak ada obat lain yang lebih aman.

Obat Kategori X:  
Adalah golongan obat yang pada studi terhadap binatang percobaan maupun pada manusia menunjukkan bukti adanya resiko bagi  janin. Obat golongan ini tidak boleh dipergunakan(kontraindikasi) untuk  wanita hamil, atau kemungkinan dalam keadaan hamil.
  

Oke....HTH = Hope This Help :)
















  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kosmetik Untuk BUMIL - Ibu Hamil

Halooo....untuk semua mommy yg sedang hamil, saya mau share sedikit nich seputar kecantikan....

Mulanya dari kebiasaan saya yang hobi merawat muka juga hobi dandan....dari kebiasaan inilah saya mulai bertanya mencari info tentang aman or tidaknya perawatan semacam facial or dandan selama hamil.

Ternyata jawabannya ada pro & kontra, bahkan juga dari beberapa ahli beautican, tapi semua jawaban tersebut tak saya telan mentah2, tapi saya saring & pertimbangkan serta mencari fakta yang tepat. Hasilnya aku menemukan.....

Untuk perawatan facial saat hamil, lebih baik tidak dilakukan. Sekalipun semua rumah kecantikan or sang dokter menjamin obatnya aman. Please be wise!!!

Alasan tidak amannya.....ditakutkan menimbulkan kontraksi dini karena rasa tegang yang dipicu saat komedo kita dibersihkan, karena setiap orang itu kan punya tingkat menahan sakit yg berbeda. Munculnya alergi, karena hamil hormon kita berubah yang mengakibatkan sensitifitas kulit kita mungkin juga ikut berubah, misalnya dulu kita cocok dengan produk A karena hamil tiba2 produk A malah memicu alergi kulit & hal lain yg harus diingat, tidak semua obat alergi dijamin aman untuk janin walaupun itu hanya pemakain luar. 

Selain perawatan facial yg harus dihindari, pemakaian makeup & perawatan untuk muka juga perlu diperhatikan. Karena ada beberapa kandungan yang tidak aman untuk pertumbuhan janin.
 
Nah dibawah ini, saya cantumkan kategori dari setiap kandungan kosmetik yang dilarang untuk bumil & juga beberapa referensi link. 

So silakan gunakan waktu anda untuk mencari info lebih lengkap & detilnya, lewat om goggle. 

1. HYDROQUINONE

Zat kimia ini biasa terkandung pada produk pemutih kulit. Sebaiknya hindari krim pemutihmu selama kehamilan dan menyusui, karena zat-zat kimia ini berpengaruh terhadap enzim yang memproduksi melanin dalam tubuhmu. Bagi perempuan hamil, ini akan menyebabkan terhalangnya proses alami pembentukan kulit yang sehat untuk calon bayi.

2. RETINOID & ASAM SALISILAT 

Kedua zat ini biasa ditemukan pada obat jerawat dan produk anti-aging. Retinoid dan asam salisilat merupakan vitamin A derivatif atau turunan yang dipercaya berbahaya bagi calon bayi. Asam salisilat dalam dosis kecil yang biasa terkandung pada pembersih muka dan lotion masih aman digunakan oleh ibu hamil. Namun vitamin A dalam dosis tinggi seperti yang terkandung pada produk anti-aging dan obat jerawat dapat menyebabkan cacat lahir. Sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum memakai produk-produk perawatan kulit.

Nama yang tercantum: differin (adalelene), retin-A, renova (tretinoin), retinoc acid, retinol, retinyl linoleate, retinyl palmitate, tazorac and avage (tazarotene).

3. SALICYLIC ACID


Bahan aktif ini juga biasa terdapat di obat jerawat & kosmetik untuk perawatan kulit seperti cleanser & toner. Fungsinya untuk mengangkat minyak yg tertinggal di sela pori-pori kulit dan mangangkat sel kulit mati. Salicylic acid masih masuk kategori keluarga aspirin, jadi manfaatnya bisa mengurangi bengkak atau radang.

Keturunannya merupakan BHA or Beta Hydroxy Acid yang kerap digunakan sebagai bahan baku exfoliant. Dosis tinggi dari obat ini bisa menyebabkan pendarahan pada janin, toksisitas atau keracunan pada ginjal, bayi lahir dengan kondisi bisu tuli. 


Penggunaan berlebih pada produk ini sama saja dengan efek dari minum tablet aspirin dua kali sehari. Tapi jangan kuatir, dosis rendah seperti penggunaan sekali sehari pada kulit masih terbilang aman menurut para ahli. Penggunaan kosmetil yang mengandung AHA atau Lactic acid / Glycolic acid juga masih diperbolehkan.


Jadi untuk Moms...yg biasa peeling or facial untuk perawatan muka, sebaiknya mulai lebih berhati-hati. Jangan segan bertanya kepada ahli kecantikan perihal adanya kandungan bahan aktif tersebut. Jika mau aman ada alternatif lainnya yang lebih murah yaitu perawatan dengan bahan alami seperti buah-buahan....

4. FTALATAT



Zat kimia ini biasa tersembunyi pada produk-produk pewangi atau produk kecantikan yang memiliki aroma yang cukup kencang. Memang biasanya kandungan zat ini tidak tertulis pada kemasan, namun ftalatat digunakan untuk menstabilkan pengharum pada produk kosmetik seperti body lotion, parfum dan body spray. Zat ini membuat masalah reproduksi pada binatang dalam dosis yang tinggi. Belum ada penelitian lanjut, tapi sebaiknya hindari produk dengan aroma yang tajam pada saat hamil dan gunakan hanya produk dengan bahan alami tanpa aroma.


5. TOLUEN

Tidak ada larangan mewarnai kuku pada saat hamil. Tapi sebaiknya lakukan perawatan dan pewarnaan kuku di tempat yang terbuka dan dengan fentilasi udara yang baik. Hampir semua cat kuku menggunakan toluen untuk mencairkan tekstur cat kuku yang pekat. Saat membuka produk yang memakai zat toluen in, udara di sekitarnya akan terkontaminasi dan membahayakan janin. Bukan hanya cacat lahir saja tapi juga akan terjadi kemungkinan keguguran jika menghirup zat ini dalam dosis yang tinggi. Di Amerika, banyak terjadi keguguran yang tidak disengaja di antara para manicurist salon.  Memang belum terlalu dapat di buktikan, but better safe than sorry, right

6. KEDELAI

Kedelai??> Mungkin anda langsung terperangah seperti itu. Ini bukan kedelai yang dimakan, mom....Tapi kedelai yg digunakan sebagai bahan kosmetik.
Instilah yang biasa dicantumkan dalam produk adalah Lethicin, Phosphatidylcholine, Soy or Textured Vegetable Protein (TVP).

Selama kehamilan, kosmetik dengan campuran ini malah bisa menyebabkan bercak hitam di wajah. Gejala ini juga bisa dialami untuk penggunaan kosmeti dengan bahan alami llain seperti minyak bergamot. Jadi kalau selama hamil muncul bercak hitam dikulit atau wajah, jangan buru-buru menyalahkan hormon sebagai penyebabnya. Teliti dulu 1by1 kosmetik yg anda gunakan. 

7. Produk penghilang jerawat

Peningkatan hormon estrogen di trimester pertama kehamilan kadang memunculkan efek samping seperti munculnya jerawat. Jika konsultasi ke dokter, biasanya akan diberi resep antibiotik. Tapi kalau ingin mengobati sendiri, usahakan untuk memakai produk pembersih wajah dengan kandungan Salicylic Acid tidak lebih dari 2%.
Usahakan tidak memilih produk jerawat berupa lotion, gel, krim or peeling yg mengandung bahan Salicylic Acid.

Kandungan aktif dalam produk penghilang jerawat:
Beta hydroxy acid
BHA
Differin (adapelene)
Retin-A, Renova (tretinoin)
Retinoic acid
Retinol
Retinyl linoleate
Retinyl palmitate
Salicylic acid
Tazorac and avage (Tazarotene)
Tretinoin


8. Produk penghilang bulu

Salah satu kelemahan dari produk penghilang bulu kimia adalah alergi. Alergi bisa menjadi masalah yang menyebalkan di saat hamil. Karena itu berhati-hati saja dengan produk penghilang bulu yang mengandung: Potassium Thioglycolate, Calcium Thioglycolate, Sodium Hydroxide, Sanguisorba Officinalis Root Extract, Hydrolyzed Soy Protein.
Pastikan Anda mengecek kadar alergi terlebih dahulu dengan mengoleskannya di kulit selama beberapa menit, dan tunggu reaksinya 1×24 jam. Jika tidak ada ruam atau bengkak, berarti produk tersebut aman digunakan.
Oh iya, terkadang ada beberapa kosmetik yang baik-baik saja digunakan sebelum hamil, namun menimbulkan alergi setelah digunakan saat hamil. Ini terjadi karena terkadang kulit menjadi lebih sensitif selama masa kehamilan. Solusinya, cari produk lain yang lebih aman dan tidak menimbulkan alergi.


9. Tabir surya

Titanium dioxide dan zinc dioxide masih termasuk bahan aktif tabir surya yang aman digunakan. Tapi ada beberapa kasus yang memunculkan reaksi alergi dan bercak hitam. Saran terbaik bagi masalah ini adalah hindari paparan matahari langsung di siang hari. Payung atau topi bisa menjadi alternatif.

Kandungan aktif dalam tabir surya:

Titanium dioxide
Zinc oxide
Avobenzone (Parsol 1789)
Oxybenzone
Dioxybenzone
Benzophenone
Octyl methoxycinnamate (OMC)
Para-aminobenzoic acid (PABA)
Octocrylene




















  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Pantai-Pantai Rahasia di Phuket

Jika Anda berada di Phuket, kunjungan ke pantai Patong bisa jadi membuat kecewa. Jutaan wisatawan setiap tahun menyemut di hamparan pasir sepanjang dua kilometer itu. Dulu memang pantainya indah sekali, tapi sekarang kotor, riuh tanpa henti, banyak jet ski hilir-mudik. "Cipratan" pasir dari mobil-mobil buggy akan menambah ketidaknyamanan, belum lagi kalau tidak hati-hati, kita bisa "kejatuhan" orang yang sedang parasailing. Pilihannya ada pada Anda, mau mengalami hal tidak menyenangkan ini atau berjemur dengan nyaman di beberapa pantai Phuket yang belum banyak orang tahu.


Pantai Tri Trang

Meski jaraknya hanya lima menit berkendara dari Patong, wisatawan dan masyarakat Thailand belum banyak mendengar tentang pantai ini. Pantai Tri Trang bisa dicapai dengan menyewa sepeda motor atau menumpang hingga ke balik bukit di ujung selatan pantai Patong. Jangan sampai luput memperhatikan rambu-rambu kecil menuju Tri Trang. Jalanan panjang berliku akhirnya menuju pantai Paradise. Ketika menempuh sepertiga perjalanan, berhenti dan lihat di sepanjang sisi kanan jalan. Terdapat pasir pantai yang indah ditambahi jajaran pohon-pohon palem. Nyaris tak ada keriuhan orang-orang. Singgahlah untuk secangkir kopi atau segelas pina colada di beberapa bar yang ada. Tri Trang cocok untuk berjemur tapi jika ingin mandi di laut, hati-hati terhadap karang-karang tajam di bawah air.

 

Pantai Freedom

Kebanyakan orang tiba di pantai yang sepi dan bebas sampah ini menggunakan perahu. Jika ingin ke pantai Freedom menggunakan sepeda, kita akan melewati jalan setapak dan satu atau dua kali melompat gerbang, sehingga lebih mudah jika Anda mengeluarkan beberapa ratus baht untuk menyewa perahu dari Patong. Saat Anda bersepeda, lihatlah air laut yang sangat jernih di bawah. Ombak di pantai Freedom termasuk 'jinak', cocok untuk berenang. Snorkeling yang bagus ada di bagian selatan. Kursi santai dan restoran kelas atas tersedia, tapi kita juga bisa langsung berbaring di pantai tanpa keluar uang. Sebutan "Freedom" muncul karena beberapa wisatawan berjemur bebas tanpa pakaian.


Pantai Laem Singh

Begitu banyak orang hanya melewati pantai ini saat mereka melesat keluar dari Patong. Padahal, dengan menyusuri tebing, Anda akan menikmati salah satu pantai paling indah di Phuket. Laem Singh berjuluk "Pantai Rahasia" - meskipun makin lama rahasianya makin pudar karena makin banyak orang tahu. sebagian besar wisatawan cuma bermalas-malasan di kursi berjemur padahal pantai ini punya air yang jernih, bersih, lengkap dengan kehidupan bawah laut. Pantai itu terbagi oleh satu karang besar, Anda bisa berjalan atau berenang mengitarinya. Parkir motor di dekat jalan setapak dan bayar 20 baht. Alternatif lain, teruskan perjalanan dengan sepeda motor hingga ketemu pojok yang cocok dan parkir secara gratis.




Pantai Banana

Pantai Banana terletak agak jauh ke atas pantai barat setelah Bang Tao, dan sangat layak dikunjungi. Gunakan jalan menuju resort mewah Trisara, dari sana Anda tinggal berkendara sedikit menuju ke utara. Pinggirkan mobil saat Anda melihat bentangan kawat berduri. Ada jalan setapak yang curam menuju bibir pantai. Jika hari cerah, di kejauhan akan terlihat  batu karang berbentuk pisang di kejauhan. Air laut yang jernih dan hijaunya lereng bukit bisa dinikmati kapan saja. Snorkeling sangat nyaman karena jarangnya perahu dan jet ski. Tempat ini ideal untuk para pencinta pantai yang santai.





Pantai Kalim

Pantai ini mungkin bukan yang paling indah di Phuket, tapi Kalim memiliki keunggulan yaitu bisa didatangi dengan berjalan kaki dari Patong. Pantainya juga bebas dari pedagang asong. Tepat di ujung utara Patong terdapat pantai pasir yang tidak luas dan terlindungi oleh ceruk berbatu. Karang ini seolah benteng Kalim yang melindungi Anda dari pedagang asong. Ada jajaran pedagang kaki lima yang menawarkan makanan di jembatan kecil di belakang Kalim. Deru kendaraan terdengar karena pantai ini letaknya di dekat jalan utama Patong dan pantai Kamala. Tapi, pantai ini tetap cocok untuk mereka yang ingin berbasah-basah di pantai tanpa kerumunan dan keriuhan pengunjung dan tanpa polusi pemandangan berupa payung-payung besar.



Pantai Ya Nui

Terletak di antara Promthep Cape dan jalan panjang ke pantai Kata. Ya Nui sebenarnya adalah dua pantai kecil karena pasirnya terpisah oleh karang yang membelahnya jadi dua bagian. Warga Thailand banyak yang berlibur atau memancing di pantai ini dan ada juga restoran untuk para turis asing dengan kantong tebal. Ya Nui terlihat tidak berbahaya, tapi kita bisa tersedot arus jika tidak hati-hati. Terdapat banyak spesies ikan untuk dinikmati pemandangannya, tapi hati-hati terhadap karang runcing dan mahluk laut terintip (barnacles). Beberapa batu tajam terlihat di bagian utama pantai, jadi lebih baik lakukan dulu pengamatan awal sebelum masuk ke air.



Pantai Sai Khao

Pantai ini sebenarnya hanya merupakan kelanjutan dari pantai Mai Khao. Pantai ini sebagian besar belum berkembang, Untungnya ada beberapa tempat persinggahan menuju ujung utara, jadi kita bisa mengisi bahan bakar kemudian melanjutkan perjalanan. Waspadai perairan selama musim hujan karena arus dapat menjadi berbahaya dan belum ada petugas penjaga pantai. Jika ada di Sai Khao, Anda bisa melihat-lihat kawasan mangrove di sisi jembatan arah daratan.

Sumber: Yahoo.com




  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Uniknya tata cara makan kebudayaan Korea

Korea, siapa yang tidak mengenal negara ini? apalagi di Indonesia belakangan ini sedang diserbu demam Korean style yang disebarkan virusnya melalui film - film & boys band asal negeri elektronik Samsung. 


Pemeran Endless Love
Sebenarnya film & boys band Korea ini sudah lama masuk ke Indonesia sejak film Endless Love nya dimana kisahnya yang sempat menggemparkan para penontonnya alias sepanjang film meneteskan air mata terussss.......lalu berlanjut dengan Winter Sonata, All About Eve, Full House.....dan sempat tenggelam...trus bangkit kembali kejayaan Koreanya dengan kisah Boys Before Flower yang kisahnya hampir menyerupai kisah Meteor Garden dari Taiwan.
Masih ingatkah dengan ini?

Walaupun sudah lama, entah kenapa justru sekaranglah baru demam koreanya mulai terlihat. Salah satu pengaruh yang dapat dilihat paling mudah adalah Fashion, banyak sekali para ladies sekarang ini mulai meniru fashion style ala Korea yang memainkan warna cerah sehingga terkesan manis lalu motif renda sebagai pemanis. Untuk soal fashion jujur penulis tidak dapat bercerita banyak dikarenakan....yach saya bukan ladies korban fashion jadi gak ngertilah.....yang kutau style Korea itu ciri - cirinya warna cerah, motif harus terlihat girly atau cute (lucu), yap...cukup itu saja yang saya ketahui dari style Korea.

Nah jika orang sibuk memperhatikan fashion Korea di dalam filmnya, saya justru memperhatikan keunikan cara makan orang Korea. Dimana setiap menonton serial dramanya pas di adegan makan, ada seperti gerakan yang tidak umum pada saat mereka menyuapi makanan ke mulutnya, seperti sebuah keunikan atau entahlah apa sebutannya "tata krama???

Dae Jang Geum
Jika penasaran cobalah anda nonton film Daejangguem, di film ini anda akan dapat melihat jelas semuanya tentang kebudayaan kunliner dan tata krama saat makannya, juga coba perhatikan lebih teliti lagi di film drama lainnya pas lagi adegan makan.

Akhirnya karena rasa penasaran ini maka saya coba search lewat Om Google dan woalah....this is it....Tata Cara Makan Orang Korea, dimana kebudayaan ini masih terus berlanjut di jaman modern sekarang. Ckckck....masih dilestarikan, hebat bukannnn...... 
Oke so....silakan dibaca sendiri mengenai keunikannya tata cara makan orang Korea :)

Sujeo 

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Sujeo
Sujeo adalah satu set alat makan dalam tradisi kuliner Korea yang terdiri dari sendok dan sumpit. Kata sujeo berasal dari kata sutgarak (숟가락, sendok) dan jeotgarak (젓가락, sumpit). Namun sujeo sering berarti sendok saja, tanpa sumpit. Sewaktu makan, sendok dan sumpit tidak dipakai secara bersamaan atau tidak dipegang dengan kedua belah tangan, melainkan secara bergantian. Ketika tidak dipakai, sumpit diletakkan di atas meja.

Sujeo dijual dalam kemasan karton atau kantung kain dengan bordiran khas Korea yang bermotifkan simbol-simbol umur panjang. Sebagai alat makan, sujeo dipandang sebagai alat terpenting dalam kehidupan, dan sekaligus lambang kehidupan yang makmur. Oleh karena itu, sujeo sering diberikan sebagai hadiah, khususnya untuk ulang tahun bayi dan pesta pernikahan. Sekarang ini, sujeo juga dibeli sebagai cenderamata.

Penggunaan sumpit dan sendok secara sekaligus sewaktu makan merupakan budaya unik Korea, dan tidak didapati pada budaya kuliner Asia Timur lainnya seperti Cina dan Jepang.

Bila diteliti dari artefak hasil penggalian di situs arkeologi, sendok sudah lebih dulu dipakai oleh orang Korea daripada sumpit. Sendok sudah dipakai orang Korea sejak Zaman Perunggu. Sumpit ditemukan dari artefak asal zaman Tiga Kerajaan Korea.

Makanan utama orang Korea adalah nasi dengan sup yang disebut jjigae atau guk. Oleh karena itu, sangat sulit bagi orang Korea untuk makan tanpa sendok. Berbeda dari sumpit Jepang atau sumpit Cina yang umumnya dibuat dari kayu, sendok dan sumpit Korea dibuat dari logam seperti kuningan, perunggu, perak, atau baja tahan karat.

Pengaturan meja makan

Orang Korea biasanya makan dengan duduk di bantal (tanpa kursi) pada meja yang rendah dengan posisi kaki menyilang (menyila).

Tidak seperti orang Tionghoa atau Jepang, mangkuk nasi dan sup tidak boleh beranjak dari meja dan mereka memakannya dengan sendok. Banchan (lauk pauk) dimakan dengan sumpit. 

Hanjungsik, salah satu sajian formal menu Korea
Pengaturan yang umum biasanya seperti berikut:
Nasi untuk perorangan disediakan dalam mangkuk kecil yang lebih tinggi dari diameternya. Sup hangat disediakan dalam mangkuk yang lebih besar dan lebar (di sebelah kanan nasi), seringkali jjigae atau makanan jenis berkuah lain dimakan bersama dari panci besar di tengah-tengah meja. Set sendok panjang stainless steel untuk nasi dan sup, dan sumpit untuk banchan (di sebelah kanan sup).

Hidangan lauk banchan yang bervariasi disediakan dalam mangkuk-mangkuk kecil. Tergantung pada setiap rumah tangga, minuman bisa saja disediakan atau tidak disediakan. 

Air es biasanya disediakan saat makan bersama keluarga. Dalam lingkungan umum (misal restoran), disediakan air atau minuman tradisional (“teh” biji-bijian seperti teh barley, sementara teh biasa kurang disukai saat makan karena rasanya tidak cocok dengan nasi atau banchan yang pedas). Minuman lain yang umum saat makan adalah soju. Setelah makan, minuman penyegar yang disediakan contohnya soojunggwa atau shikhye. Minuman yang disajikan berbeda-beda berdasarkan musim dalam setahun.

Etiket makan tradisional

Orang tua, yang dihormati, dan tamu harus diperlakukan dengan hormat dan mempunyai hak untuk memakan makanannya paling dulu. Bagi mereka ini, umumnya disediakan hidangan yang terbaik. 

Orang Korea tidak mengangkat mangkuk nasi dan sup mereka dari meja. Etiket mengharuskan mangkuk tetap di meja dan sendok/sumpit digunakan untuk menyuap makanan ke mulut. Mengangkat mangkuk dengan tangan dianggap tidak sopan, kecuali dalam beberapa keadaan yang cukup longgar, hal itu masih bisa diterima. 

Pada zaman dulu, kaum bangsawan (yangban) makan dengan meja yang mewah sementara kebalikannya, petani menikmati makanannya di tengah ladang.

Perilaku tidak sopan saat makan:
  • Menghembuskan napas dari hidung ke meja,
  • Mendahului makan sebelum orang tertua,
  • Mendirikan sumpit atau sendok ke atas, karena melambangkan dupa yang dibakar saat upacara kematian,
  • Menancapkan makanan dengan sumpit dan mengambil makanan dengan tangan (ada makanan yang boleh diambil dengan jari tangan, namun banchan tidak diperbolehkan),
  • Menggunakan sumpit dan sendok pada saat bersamaan (hanya boleh dengan satu tangan),
  • Menggunakan sumpit atau sendok dengan tangan kiri,
  • Membuat suara berisik saat mengunyah makanan atau memukul mangkuk dengan alat makan,
  • Mengaduk-aduk nasi atau sup dengan sendok/sumpit,
  • Mengaduk-aduk lauk pauk dengan sendok/sumpit,
  • Menyelesaikan makan terlalu cepat atau terlalu lambat,
  • Minum minuman menghadap ke orang tua (Ini sangat tidak sopan, seseorang harus memutar posisi ke arah lain/sebelahnya)
  • Menerima minuman dari orang tua dan dihormati dengan kedua tangan, seharusnya tangan kiri diletakkan ke dada dan tangan kanan memegang tempat minum/cawan saat minuman dituangkan.
  • Dalam situasi informal, peraturan-peraturan ini kurang begitu penting. Dalam acara makan keluarga, anak-anak diajari oleh orang tua tentang cara dan etiket makan tradisional.
  • Berbicara saat mengunyah makanan tidak apa-apa, selama mulut tidak dibuka. Adalah tidak sopan saat makan berbicara dengan mulut terbuka. Namun, jika berbicara saat makan, orang Korea terbiasa menjawab dengan hanya mengangguk-anggukkan kepala atau menyebut “mm” sebagai kata “ya” dan tidak membuka mulut. Menyantap/menyeruput sup dengan suara berdesis sangat dianjurkan. Orang korea akan memberi komentar terhadap tamu yang sangat diam saat makan (jika ia tidak bicara), supaya ia tidak terus berpacu menyantap makanan jika ia berhenti makan untuk berbicara.
Peraturan lain yang harus diingat adalah orang-orang tua atau yang dihormati tidak perlu harus mengikuti tata-cara itu, namun orang lain diharuskan. Ini dikarenakan hal terpenting dalam makan adalah menunjukkan rasa hormat dan sopan kepada yang berada diatas kita. Hal ini tidak berlaku saat makan sendirian atau dengan teman-teman.

Dalam makan malam tidak diharuskan menghabiskan semua porsi lauk pauk yang disediakan, namun nasi individual harus dihabiskan. Menyantap makanan terlalu cepat akan membuat tuan rumah berpikir bahwa makanan yang disediakan tidak cukup. Selain itu menyisakan lauk dalam jumlah banyak adalah tidak sopan karena dianggap membuang-buang makanan.

Pada saat di restoran, seorang Korea cenderung membayar semua makanan semua orang dalam suatu kelompok. Biasanya yang dibayari akan membayar saat makan selanjutnya. Banchan yang bermacam-macam biasa dipesan dan disajikan dalam porsi kecil dan akan dipenuhkan lagi jika sudah habis. Tidak apa-apa untuk meminta tambahan lauk.


Kim Chi, salah satu makanan tradisional Korea

Sumber dari:

1. Wikipedia 

2. Google.com






  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Negara-Negara Bebas Visa Kunjungan untuk WNI

oleh Sigit Adinugroho

Kita yang punya minat bepergian ke luar negeri pasti pernah disibukkan dan dipusingkan dengan urusan mendapatkan visa kunjungan -- dokumen yang diperlukan untuk izin awal masuk ke negara tertentu.

Beberapa negara membutuhkan prosedur yang sangat sulit untuk mendapatkan selembar visa kunjungan yang menempel di paspor kesayangan. Perlu diingat bahwa visa kunjungan adalah khusus untuk kunjungan singkat seperti pariwisata.

Menurut indeks yang diterbitkan Henley & Partners, Indonesia termasuk negara yang mudah dimasuki oleh warga negara asing, tetapi tidak sebaliknya. Warga negara Indonesia (WNI) tidak diterima begitu saja secara mudah di sebagian besar negara-negara di dunia. Tercatat ada sekitar 43 negara di dunia yang menerima WNI tanpa visa kunjungan atau dengan visa on arrival. Selebihnya, WNI perlu mendapatkan visa kunjungan terlebih dahulu dengan mendaftar di kedutaan setempat di Jakarta.

Berikut adalah beberapa negara pilihan di dunia yang membebaskan visa kunjungan terhadap WNI, dan apa saja yang bisa dilihat di sana:

by: Yahoo.com

Peru
Negara yang bisa diakses melalui paling tidak 20 jam perjalanan dari Australia/Selandia Baru atau Eropa ini memberikan 90 hari kunjungan bebas visa kepada WNI. Siapa yang tidak kenal Macchu Picchu sebagai salah satu pusat kebudayaan Amerika Selatan yang terunik. Naiklah kereta api dari Cusco ke Macchu Picchu dan alami perpindahan waktu ke masa lalu di tengah hijaunya hutan hujan tropis.

 

Maroko

Bisa diakses dari dataran Eropa kurang dari empat jam, tiga bulan dapat dinikmati di sini setiap kali kunjungan oleh WNI. Silakan mulai dari Rabat atau Casablanca, lalu lanjut ke Fez dan Marrakech. Siapkan indera Anda untuk arsitektur, lanskap dan khazanah kuliner jazirah Arab terunik sepanjang masa.

 

Chile

Hanya ada satu cara untuk mengelilingi negara yang memberikan 90 hari visa kunjungan kepada WNI: dari utara ke selatan atau sebaliknya. Ia memiliki salah satu pesisir pantai yang terpanjang di Amerika Selatan. Atraksinya? Peninggalan kolonialisme Spanyol yang berlatarbelakang pegunungan Andes. Suka dengan olahraga atau lanskap ekstrim? Di sinilah salah satu yang terbaik!

 

Ekuador

Jika Anda pernah bermimpi ke Kepulauan Galapagos, di sinilah awalnya. Seperti negara-negara Amerika Selatan di pesisir barat lainnya, Ekuador memiliki tiga dataran sekaligus: dataran rendah pesisir, dataran tinggi di sekitar pegunungan Andes, dan dataran rendah hutan hujan tropis Amazon. Beberapa kotanya juga menjadi bagian dari World Heritage Site UNESCO. WNI mendapat 90 hari di sini.

 

Kolombia

Kolombia memberikan 90 hari bebas visa kunjungan bagi WNI. Yang patut dikunjung di Kolombia adalah Cartagena, sebuah kota pesisir yang terkenal dengan resor pinggir pantai menghadap Laut Karibia dan mengenal ibukota Amerika Latin penuh sejarah di Bogota.

 

Malaysia

Siapa yang tidak kenal Malaysia. Bagi kebanyakan WNI, Malaysia menjadi salah satu negara pertama yang dikunjungi ketika memiliki paspor. WNI diberikan maksimum 30 hari setiap kali kunjungan.

Apa yang bisa dilihat di sini? Banyak sekali: wisata belanja, arsitektur kota modern di Kuala Lumpur, belajar transportasi publik yang baik, khazanah budaya Melayu yang mirip dengan Indonesia, sampai wisata alam seperti di Taman Negara atau Gunung Kinabalu di Sabah.

 

Singapura

Singapura sudah tidak asing lagi di mata kebanyakan WNI, terutama yang berdomisili di Jakarta. Menjadi alternatif tempat rekreasi selain wisata domestik di Bandung dan Pulau Bali, Singapura menawarkan kenyamanan wisata ala “mal” dan fasilitas modern negara maju. Tentu, 30 hari sudah di tangan bagi setiap WNI tanpa harus mendaftar visa apapun.

 

Thailand

Salah satu lokasi kunjungan wisata terpopuler di dunia, terutama bagi backpacker. Biaya hidup yang sangat terjangkau, infrastruktur pariwisata yang cukup baik dan kebudayaan yang unik karena tak pernah dijajah kolonialis. Jelajahi Thailand dari utara ke selatan selama 30 hari, untuk WNI!

 

Vietnam

Vietnam akhir-akhir ini menjadi primadona bagi pengunjung ASEAN, karena gencar membuka diri untuk pariwisata. Alternatif yang baik selain Thailand. Biaya hidup tidak jauh berbeda dari Indonesia, bahkan lebih murah. Wisata sejarah, budaya dan alam didapatkan di tempat-tempat seperti Ho Chi Minh City, Na Thrang, Hue, Hoi An dan Hanoi. Bebas visa kunjungan selama 30 hari untuk WNI.

 

Filipina

Filipina memberikan 21 hari bebas visa kunjungan bagi WNI. Jika Anda tertarik dengan negara Asia kepulauan yang menawarkan pantai serta “rasa” Spanyol yang kental, maka datanglah ke Filipina!

 

Brunei

WNI mendapatkan 14 hari bebas visa kunjungan di sini. Negara kerajaan yang kental dengan budaya Melayu dan suasana Islami ini bagai surga di tengah hiruk-pikuk modernitas yang diusung negara-negara ASEAN lain.

 

Hong Kong

Hong Kong sebenarnya bukan negara, tetapi wilayah administratif khusus untuk Republik Rakyat Cina (RRC), namun memiliki regulasi imigrasi tersendiri. Kalau ke RRC, WNI perlu visa, tetapi Hong Kong membebaskan visa kunjungan selama 30 hari. Kebanyakan WNI berkunjung ke Hong Kong untuk wisata belanja dan urban, hampir sama seperti Singapura.

 

Makau

Makau juga adalah wilayah administratif khusus untuk RRC, terletak tidak jauh dari Hong Kong. WNI diberikan bebas visa kunjungan selama 30 hari. Berbeda dengan Hong Kong, wisata di sini seputar wisata sejarah dan... judi.

 

Seychelles

Ini dia negara yang tidak memberlakukan visa kunjungan bagi warga negara apapun di dunia. Ya! Seychelles mempersilakan semua warga negara di dunia untuk masuk tanpa visa kunjungan selama satu bulan, termasuk WNI. Negara kepulauan yang terletak di Samudera Hindia, antara Afrika dan India ini mengunggulkan wisata bahari.

 

Maladewa

Sering disematkan sebagai tujuan wisata bulan madu, Maladewa memiliki  beragam pulau kecil, bahkan sangat kecil sampai hanya disebut atol, yang tersebar jauh satu sama lain. Untuk bepergian antar pulau saja, kita membutuhkan kapal atau bot, kalau tidak pesawat terbang kecil.

Malé, ibukotanya, adalah satu-satunya kota padat di dunia yang berada di pulau kecil, dengan bandara di pulau lainnya! WNI diberikan 30 hari untuk jalan-jalan di sini.

 

Sri Lanka

Negara ini bukan tujuan populer bagi WNI, karena banyak yang lebih “tergoda” oleh India. Tapi tahukah Anda, Sri Lanka membebaskan visa selama 30 hari bagi WNI. Jelajahi Colombo dan lihat sisa-sisa peninggalan Belanda, Portugis dan Inggris, lalu berkeliling pulau untuk berbaur dengan masyarakatnya yang banyak menyambung hidup sebagai nelayan, menelusuri pantai, hutan dan candi-candi.

Ada beberapa negara lain yang membebaskan visa kunjungan bagi WNI, yang jika saya ulas akan terlalu panjang. Negara-negara tersebut antara lain Kosovo (90 hari), Bermuda (maksimum enam bulan), Dominika (21 hari), Haiti (tiga bulan), Saint Vincent and the Grenadines (satu bulan), Kepulauan Cook (31 hari), Kepulauan Mikronesia (30 hari) dan Samoa (30 hari).

Selain itu, ada juga beberapa negara lain yang memberlakukan visa on arrival bagi WNI, yang bermakna negara-negara tersebut memberlakukan visa kunjungan, namun pembuatannya dapat dilakukan di beberapa bandara internasional negara tersebut, dengan biaya tertentu, misalnya USD25. Beberapa negara ini antara lain seperti Laos, Kamboja, Fiji, Myanmar, Turki dan masih beberapa lagi.

Jadi, siapkan ransel Anda dan mari bepergian tanpa harus pusing memiliki visa kunjungan!


Sigit Adinugroho dapat dikunjungi di blog perjalanannya, www.ranselkecil.com.
Copy from Yahoo.com

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS